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Découvrez vos 18 compétences émotionnelles et développez-les

Entre le 23 septembre et le 4 octobre 2260€HT Paris
Gestion du stress et des émotions
Affiche Transformez vos émotions en compétences

INTELLIGENCE ÉMOTIONNELLE

Pourquoi ai-je réagi comme ça ? Je ne peux pas m’en empêcher ! Je ne sais pas ce qui m’a pris de répondre ça !
Notre civilisation positionne, de plus en plus, le bien-être et les compétences relationnelles en place de choix dans l’évaluation des candidats ou des collaborateurs des entreprises. Les neurosciences se sont invitées dans nos conversations quotidiennes et le stress est devenu l’adversaire à maitriser.
Dans la profusion d’offres de formations et de programmes revendiquant un travail sur l’intelligence émotionnelle, où trouver l’information la plus proche du « state of the art » quand il s’agit de ce sujet ? Comment éviter les pensums académiques pour privilégier le pragmatisme de la vie quotidienne, que ce soit dans la sphère personnelle ou professionnelle ?

BÉNÉFICES DE LA FORMATION

  • Une reprise de contrôle de vos réactions émotionnelles dès la fin du premier jour
  • Un gain de confiance en soi au quotidien, et aussi dans les situations plus difficiles
  • Un plan d’action personnalisé pour gagner en résistance au stress en utilisant vos émotions

Notre politique d'accessibilité

Pré-requis

Aucun prérequis

Durée

2 h. puis 3 jours

Dates

2 heures en distanciel le 23 septembre 2024
Du 2 au 4 octobre 2024 en présentiel

Tarifs

2 260€HT
et votre diagnostic de résistance offert

Lieu

Paris – Comet Meetings

Conditions
d'accueil
et d'accès

Nous accueillons 8 à 15 participants.
Réponse sous 8 jours en fonction du taux de remplissage.
Liste d’attente systématiquement proposée.
Inscriptions dès la parution de l’agenda jusqu’à 48h avant le début de la formation si places disponibles.

Accueil personnalisé
des personnes
en situation de handicap

Virginie est votre référente Handicap.
Vous pouvez la joindre au 06 78 79 47 46.
Rappelons ici que l'accessibilité ne concerne pas uniquement les personnes à mobilité réduite mais bel et bien toutes les situations de handicap visibles ou non.

Programme

N’ayez plus peur des émotions

Fondamentaux sur les émotions (Daniel Goleman – Paul Ekman)
Intelligence émotionnelle et compétences émotionnelles
Les 4 domaines de compétences émotionnelles et les 18 compétences associées

Résonance Vs Dissonance émotionnelle

Les compétences émotionnelles de la connaissance de soi
La conscience de ses émotions et des déclencheurs
La juste image de soi et la confiance en soi
Les compétences émotionnelles de la connaissance de l’autre
L’empathie, un outil relationnel
La pratique active du feedback
Le sens politique

La gestion de son capital émotionnel

Mes déclencheurs de plaisir et de motivation
Mon capital d’optimisme, d’envies et de bien-être

Résistance Vs Défaillance

Les compétences émotionnelles de la maitrise de soi
La maitrise de nos dérapages et de leurs déclencheurs
Compétences émotionnelles et évitement des Jeux Psychologiques

Résilience Vs Dépendance

La Résilience : un processus naturel
Les compétences émotionnelles au service de la Résilience
Retrouver son autonomie émotionnelle et réparer les relations qui peuvent l’être

L’intelligence émotionnelle : un booster du leadership

Les compétences de gestion des groupes
Le développement des projets de groupes
La présence sociale

Évaluation finale de vos 18 compétences émotionnelles

Rédaction de votre plan d’action personnalisé

Objectifs pédagogiques

• Savoir reconnaitre les émotions et nommer leurs principaux déclencheurs
• Savoir exprimer positivement ses émotions
• Concevoir un plan d’action personnalisé de résistance émotionnelle

Méthodes pédagogiques

• Affichage des contenus pour une visibilité permanente pendant la formation. Photos autorisées.
• Jeux pédagogiques pour un apprentissage ludique et plaisant
• Nombreuses expérimentations et mises en situations
• Extranet Digiforma disponible pour émarger, évaluer la formation, récupérer des documents pédagogiques
• Travaux pratiques en sous-groupes avec partages d’expérience

Évaluation des acquis

• Quizz en ligne durant la formation

Formateurs

Jérôme Lefeuvre

Jérôme Lefeuvre

Comédien et Auteur - Master Trainer - Consultant et conférencier

Transformez vos émotions en compétences

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